最近「温活」という言葉を耳にすることがありますが、女性の体温が下がってきており冷え性で悩まれている人が多く、身体を温める活動が注目されてきているということなのです。

 

低体温でいることは、身体の不調の原因になってしまいますのでとても注意が必要なのです。エステなどでマッサージをしてもらうことも大変効果がありますし、自宅でもできる靴下の重ね履きなども、冷えとり効果があることから人気がありシルクやコットン素材の五本指ソックスの売れ行きもいいそうですよ。

 

靴下の重ね履きは、冷えとり効果だけではなく、かかとのガザガザが次第にツルツルになっていったと言う声もたくさんあるようです。また日常的にサプリメントなどを飲む習慣をつけてみることを心がけてみるとよいでしょう。お茶村の黒生姜なども身体がぽかぽかしてきますし、ハーブティーなども女性の間で人気があります。夜のお風呂はシャワーだけで終わらせている方がたくさんいらっしゃるかもしれませんが、湯船にお湯を張ってゆっくりと身体を温めることは大切です。血行がよくなりますし、汗をたくさんかくことで新陳代謝アップの効果があり、肩こりなどの症状も緩和されると思いますよ。